Hardlooptraining

5 & 10 km

Trek je hardloopschoenen aan en loop mee met Dataduiker! Wil je opbouwen naar 5 kilometer of ben je klaar voor de stap naar 10 kilometer? Kies de cursus die bij jouw doel past en werk er in 10 weken naartoe. Je traint één keer per week samen met een enthousiaste groep, onder begeleiding van een trainer.

Tijdens de trainingen werk je aan je conditie, looptechniek en het vinden van een prettig tempo. Je krijgt praktische tips en moedigt elkaar onderweg aan. Zo wordt trainen een vast moment in je week om naar uit te kijken.

Op weg naar 5 kilometer
Wil je beginnen met hardlopen? In deze cursus wissel je wandelen en hardlopen af en bouw je de loopstukken geleidelijk op. Stap voor stap werk je toe naar het lopen van 5 kilometer.

Door naar 10 kilometer
Loop je al 5 kilometer en wil je verder? Tijdens deze cursus bouw je je afstand uit en leer je je energie over een langere route te verdelen. Samen werk je toe naar de 10 kilometer.

Welke afstand je ook kiest: je loopt op jouw niveau, met een duidelijk doel voor ogen. Doe mee en ontdek hoe leuk het is om samen vooruit te gaan!